Bereid je voor op een krachtig en ontspannen geboorteproces

Sta jij op het punt een nieuw leven te verwelkomen en wil je je optimaal voorbereiden op de bevalling? Onze exclusieve bevallingstrainingen bieden jou de tools en kennis om met vertrouwen en ontspanning deze bijzondere gebeurtenis tegemoet te treden.

Wat kun je verwachten van deze cursus?

• Stap voor stap door de stadia van ontsluiting: Onze cursus begeleidt je door alle fases van de bevalling, van de eerste weeën tot de geboorte van je kindje. Je leert wat er in elk stadium van de ontsluiting gebeurt, zodat je met vertrouwen weet wat je kunt verwachten.
• Ademhaling als krachtig hulpmiddel: Ademhaling is essentieel voor het doorstaan van de bevalling. Je leert effectieve ademhalingstechnieken die je helpen om je energie te behouden, pijn te verminderen en volledig in het moment te blijven. Deze ademhalingsoefeningen begeleiden je door de stadia van de ontsluiting, zodat je kalm en ontspannen blijft, hoe intens de bevalling ook wordt.
• Mentale en fysieke voorbereiding: We helpen je niet alleen fysiek voor te bereiden, maar ook mentaal. Je krijgt tools om je gedachten en emoties in balans te houden, wat je vertrouwen vergroot en je helpt om je geboorte in je eigen tempo te ervaren.
• Oefeningen die werken: Naast ademhalingsoefeningen komen ook andere technieken aan bod, zoals houdingen en bewegingen die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Je leert welke posities de bevalling kunnen bevorderen en de pijn kunnen verlichten.
• De rol van je partner: Ontdek hoe je partner je effectief kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je leert praktische tips en technieken, zoals massagetechnieken en ademhalingsoefeningen, die je samen kunt oefenen. Dit versterkt jullie samenwerking en zorgt voor een positieve bevallingservaring.
• Omgaan met onverwachte situaties: Bespreek wat te doen als de bevalling anders verloopt dan gepland. Deze cursus bereidt je voor op diverse scenario’s, zodat je flexibel en met vertrouwen kunt reageren op wat komen gaat.